Broilerikastike la hemmula
Mausteet maun mukaan, laitoin mm. vaahterasiirappia loraus, suola, paprika, curry, oregano, persilja, valkopippuri, valkosipuli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 675g | 743kcal | 155.2g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 7.5g | 67kcal | 0.1g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 50g | 140kcal | 9.5g | 0g | 11g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 5g | 13kcal | 0.1g | 0.5g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 12g | 41kcal | 1.7g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 60g | 234kcal | 1.2g | 1.5g | 25.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1729g | 2503kcal | 337g | 9.2g | 125.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 865g | 1252kcal | 168.5g | 4.6g | 62.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 432g | 626kcal | 84.3g | 2.3g | 31.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 19.5g | 0.5g | 7.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu