Broilerikastike la hemmula
Mausteet maun mukaan, laitoin mm. vaahterasiirappia loraus, suola, paprika, curry, oregano, persilja, valkopippuri, valkosipuli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 6750g | 7425kcal | 1552.5g | 0g | 141.7g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 75g | 665kcal | 0.6g | 0g | 74.4g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 500g | 1400kcal | 95g | 0g | 110g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 50g | 130kcal | 1.1g | 4.6g | 12g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 550g | 149kcal | 7.2g | 26.4g | 1.1g | 9.4g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 120g | 408kcal | 16.8g | 0g | 37.2g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 600g | 2340kcal | 12g | 15g | 252g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17290g | 25033kcal | 3370.4g | 92g | 1256.8g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 8645g | 12517kcal | 1685.2g | 46g | 628.4g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4323g | 6258kcal | 842.6g | 23g | 314.2g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 19.5g | 0.5g | 7.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu