Parsakaaliporkkanakatkarapukeitto
Kokonaisannoksen paino valmiina 497g.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Piisa79
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Piisa79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 135g | 38kcal | 0.8g | 8g | 0.3g | 3.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 101g | 36kcal | 4.7g | 2g | 0.3g | 2.5g | |
| Sipuli | 87g | 26kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Vesi | 169g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 144g | 242kcal | 2.9g | 2.2g | 24.5g | 0.9g | |
| Maissinaksuja (Laatupaakarin) | 3.4g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 102g | 70kcal | 14.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1485g | 852kcal | 49.4g | 38.8g | 53g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 743g | 426kcal | 24.7g | 19.4g | 26.5g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 371g | 213kcal | 12.4g | 9.7g | 13.3g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 2.6g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu