Terveyswokki
Mausteet mielen mukaan.
Itellä chili, merisuola ja mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 434 grammaa
Pedro79
Itellä chili, merisuola ja mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 434 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 2100g | 3570kcal | 420g | 0g | 210g | 0g | |
| Paprikasalaatti, Pirkka | 360g | 104kcal | 3.6g | 23.4g | 0g | 0g | |
| Kidneypavut suolaliemessä, rainbow | 510g | 536kcal | 39.8g | 91.8g | 2.5g | 51g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 450g | 122kcal | 8.5g | 18.9g | 0.9g | 10.8g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 900g | 180kcal | 18g | 32.4g | 0g | 19.8g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 20g | 144kcal | 0.1g | 0.1g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8680g | 9311kcal | 980g | 333.2g | 458.8g | 163.2g | |
| Valittu annoskoko | 4340g | 4655kcal | 490g | 166.6g | 229.4g | 81.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2170g | 2328kcal | 245g | 83.3g | 114.7g | 40.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 11.3g | 3.8g | 5.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu