Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerin rintafilee (paistettu, nahaton), annos 100g | 192g | 322kcal | 53.1g | 0.2g | 11.9g | 0g | |
Papu, ohut vihreä, pirkka | 68g | 18kcal | 1.3g | 2.9g | 0.1g | 1.6g | |
Grillatut vihannekset, Pirkka, 450g pussi | 50g | 30kcal | 0.6g | 1.6g | 2.2g | 0g | |
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 210g | 223kcal | 8.4g | 40.7g | 1.9g | 3.7g | |
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 120g | 151kcal | 6g | 3.4g | 12.6g | 0g | |
Salsa medium (Rainbow) | 113g | 28kcal | 1.2g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 4g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0.1g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 30g | 99kcal | 8.1g | 0g | 7.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1572g | 1770kcal | 158.2g | 112.8g | 72.2g | 14.2g | |
Valittu annoskoko | 786g | 885kcal | 79.1g | 56.4g | 36.1g | 7.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 393g | 443kcal | 39.6g | 28.2g | 18.1g | 3.6g | |
Arvot/100g | 100g | 113kcal | 10.1g | 7.2g | 4.6g | 0.9g |