Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g | 15g | 102kcal | 0.1g | 0.1g | 11.2g | 0g | |
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 14g | 20kcal | 2g | 2g | 0.5g | 6.7g | |
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 14g | 36kcal | 2.3g | 4.8g | 0.9g | 4.2g | |
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 7g | 20kcal | 2.1g | 0.1g | 1.2g | 2.1g | |
Kananmuna kuoreton | 60g | 86kcal | 7.5g | 0.2g | 6.2g | 0g | |
Crefee valkosipulituorejuusto 150g ((lidl / huber)), annos 10g | 50g | 118kcal | 3g | 1.7g | 11g | 0.1g | |
Valion edam-juusto | 60g | 198kcal | 16.2g | 1.1g | 14.4g | 0g | |
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g | 30g | 130kcal | 6.5g | 1.2g | 11.1g | 0g | |
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 20g | 2.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80g | 16kcal | 0.5g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
Kurkku | 40g | 4.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 780g | 1464kcal | 81.2g | 30g | 113.4g | 29.4g | |
Valittu annoskoko | 390g | 732kcal | 40.6g | 15g | 56.7g | 14.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 195g | 366kcal | 20.3g | 7.5g | 28.4g | 7.4g | |
Arvot/100g | 100g | 188kcal | 10.4g | 3.8g | 14.5g | 3.8g |