Jauheliha-maissi-kesäkurpitsapaistos
Ruskistetaan jauheliha ja maustetaan maun mukaan.
Sekoitetaan pakastemaissit, kuutioitu kesäkurpitsa ja koskenlaskija-juusto keskenään
Laitetaan uunivuoan pohjalle ensin kerros jauhelihaa, siihen päälle maissiseosta, taas jauhelihaa, ja päälimäiseksi kerrokseksi maissi-kesäkurpitsaseosta.
Paistetaan uunissa parikymmentä minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Helmilintu
Sekoitetaan pakastemaissit, kuutioitu kesäkurpitsa ja koskenlaskija-juusto keskenään
Laitetaan uunivuoan pohjalle ensin kerros jauhelihaa, siihen päälle maissiseosta, taas jauhelihaa, ja päälimäiseksi kerrokseksi maissi-kesäkurpitsaseosta.
Paistetaan uunissa parikymmentä minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 817g | 2618kcal | 218.6g | 0g | 195.5g | 0g | |
| Maissi jyvät | 933g | 1342kcal | 26.2g | 238.9g | 22.4g | 34.5g | |
| Kesäkurpitsa | 350g | 60kcal | 1.4g | 8.8g | 2.1g | 2.5g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 175g | 490kcal | 33.3g | 0.1g | 38.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4550g | 9017kcal | 559g | 495.6g | 517g | 74g | |
| Valittu annoskoko | 2275g | 4509kcal | 279.5g | 247.8g | 258.5g | 37g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1138g | 2254kcal | 139.8g | 123.9g | 129.3g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 12.3g | 10.9g | 11.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu