Uunikasvikset
Voi hetken keittää ensin, punajuuret kuorineen, muut kuorittuina.
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1856g | 607kcal | 11.5g | 103.2g | 3.7g | 47.3g | |
| Bataatti, kuorittu | 3093g | 2503kcal | 48.6g | 520.5g | 1.5g | 92.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1546g | 928kcal | 23.2g | 201g | 1.5g | 13.9g | |
| Punajuuri | 2062g | 791kcal | 20.6g | 142.3g | 4.1g | 51.5g | |
| Sipuli | 1031g | 312kcal | 12.9g | 49.5g | 2.1g | 17.5g | |
| Oliiviöljy | 412g | 3647kcal | 0g | 0g | 412.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17575kcal | 233.6g | 2033g | 850.6g | 446g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8788kcal | 116.8g | 1016.5g | 425.3g | 223g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4394kcal | 58.4g | 508.3g | 212.7g | 111.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.2g | 10.2g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu