Uunikasvikset
Voi hetken keittää ensin, punajuuret kuorineen, muut kuorittuina.
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 810g | 265kcal | 5g | 45g | 1.6g | 20.7g | |
| Bataatti, kuorittu | 1350g | 1093kcal | 21.2g | 227.2g | 0.7g | 40.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 675g | 405kcal | 10.1g | 87.8g | 0.7g | 6.1g | |
| Punajuuri | 900g | 345kcal | 9g | 62.1g | 1.8g | 22.5g | |
| Sipuli | 450g | 136kcal | 5.6g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Oliiviöljy | 180g | 1592kcal | 0g | 0g | 180g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8730g | 7672kcal | 101.8g | 887.4g | 371.4g | 195g | |
| Valittu annoskoko | 4365g | 3836kcal | 50.9g | 443.7g | 185.7g | 97.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2183g | 1918kcal | 25.5g | 221.9g | 92.9g | 48.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.2g | 10.2g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu