Uunikasvikset
Voi hetken keittää ensin, punajuuret kuorineen, muut kuorittuina.
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 900g | 294kcal | 5.6g | 50g | 1.8g | 22.9g | |
| Bataatti, kuorittu | 1500g | 1214kcal | 23.6g | 252.5g | 0.8g | 45g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 750g | 450kcal | 11.3g | 97.5g | 0.8g | 6.8g | |
| Punajuuri | 1000g | 384kcal | 10g | 69g | 2g | 25g | |
| Sipuli | 500g | 151kcal | 6.3g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Oliiviöljy | 200g | 1769kcal | 0g | 0g | 200g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9700g | 8524kcal | 113.6g | 986g | 412.8g | 216.4g | |
| Valittu annoskoko | 4850g | 4262kcal | 56.8g | 493g | 206.4g | 108.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2425g | 2131kcal | 28.4g | 246.5g | 103.2g | 54.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.2g | 10.2g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu