Uunikasvikset
Voi hetken keittää ensin, punajuuret kuorineen, muut kuorittuina.
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1260g | 412kcal | 7.8g | 70.1g | 2.5g | 32.1g | |
| Bataatti, kuorittu | 2100g | 1700kcal | 33g | 353.4g | 1.1g | 63g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1050g | 630kcal | 15.8g | 136.5g | 1.1g | 9.5g | |
| Punajuuri | 1400g | 537kcal | 14g | 96.6g | 2.8g | 35g | |
| Sipuli | 700g | 212kcal | 8.8g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Oliiviöljy | 280g | 2476kcal | 0g | 0g | 280g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13580g | 11934kcal | 158.8g | 1380.4g | 577.8g | 303g | |
| Valittu annoskoko | 6790g | 5967kcal | 79.4g | 690.2g | 288.9g | 151.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3395g | 2983kcal | 39.7g | 345.1g | 144.5g | 75.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.2g | 10.2g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu