Uunikasvikset
Voi hetken keittää ensin, punajuuret kuorineen, muut kuorittuina.
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1440g | 471kcal | 8.9g | 80.1g | 2.9g | 36.7g | |
| Bataatti, kuorittu | 2400g | 1943kcal | 37.7g | 403.9g | 1.2g | 72g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1200g | 720kcal | 18g | 156g | 1.2g | 10.8g | |
| Punajuuri | 1600g | 614kcal | 16g | 110.4g | 3.2g | 40g | |
| Sipuli | 800g | 242kcal | 10g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Oliiviöljy | 320g | 2830kcal | 0g | 0g | 320g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15520g | 13638kcal | 181.2g | 1577.6g | 660.2g | 346.2g | |
| Valittu annoskoko | 7760g | 6819kcal | 90.6g | 788.8g | 330.1g | 173.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3880g | 3410kcal | 45.3g | 394.4g | 165.1g | 86.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.2g | 10.2g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu