Uunikasvikset
Voi hetken keittää ensin, punajuuret kuorineen, muut kuorittuina.
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1620g | 530kcal | 10g | 90.1g | 3.2g | 41.3g | |
| Bataatti, kuorittu | 2700g | 2185kcal | 42.4g | 454.4g | 1.4g | 81g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1350g | 810kcal | 20.3g | 175.5g | 1.4g | 12.2g | |
| Punajuuri | 1800g | 691kcal | 18g | 124.2g | 3.6g | 45g | |
| Sipuli | 900g | 272kcal | 11.3g | 43.2g | 1.8g | 15.3g | |
| Oliiviöljy | 360g | 3184kcal | 0g | 0g | 360g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17460g | 15343kcal | 204g | 1774.8g | 742.8g | 389.6g | |
| Valittu annoskoko | 8730g | 7672kcal | 102g | 887.4g | 371.4g | 194.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4365g | 3836kcal | 51g | 443.7g | 185.7g | 97.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.2g | 10.2g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu