Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 174g | 539kcal | 29.5g | 93.8g | 5g | 22.6g | |
| Leivinjauhe | 3.3g | 5.9kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 167g | 184kcal | 24.6g | 1.7g | 8.4g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 167g | 409kcal | 30.1g | 1g | 31.7g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 127g | 57kcal | 1.9g | 10.2g | 1.3g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 217g | 565kcal | 65.2g | 4.3g | 32.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 201g | 41kcal | 1.2g | 7.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2316g | 3666kcal | 312g | 249.6g | 159.2g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 1158g | 1833kcal | 156g | 124.8g | 79.6g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 579g | 917kcal | 78g | 62.4g | 39.8g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu