Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 203g | 628kcal | 34.5g | 109.5g | 5.9g | 26.3g | |
| Leivinjauhe | 3.9g | 6.8kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 117g | 39kcal | 3.9g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 195g | 214kcal | 28.6g | 1.9g | 9.7g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 195g | 478kcal | 35.1g | 1.2g | 37g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 148g | 67kcal | 2.2g | 11.8g | 1.5g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 253g | 659kcal | 76g | 5.1g | 38g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 234g | 48kcal | 1.4g | 8.9g | 0.7g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2702g | 4277kcal | 363.8g | 291.2g | 185.6g | 59.2g | |
| Valittu annoskoko | 1351g | 2139kcal | 181.9g | 145.6g | 92.8g | 29.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 676g | 1069kcal | 91g | 72.8g | 46.4g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu