Kinkku-mozzarella pizza pellillinen

Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa

Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Akunttu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g232g718kcal39.4g125.1g6.7g30.1g
Leivinjauhe 4.5g7.8kcal0.2g1.7g0g0g
Suola, annos 3g2.7g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen134g44kcal4.4g6.5g0g0g
Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g223g245kcal32.7g2.2g11.1g0g
Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g223g546kcal40.1g1.3g42.3g0g
Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika169g76kcal2.5g13.5g1.7g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g290g753kcal86.9g5.8g43.4g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g267g54kcal1.6g10.2g0.8g3.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3088g4888kcal415.6g332.6g212g67.6g
Valittu annoskoko1544g2444kcal207.8g166.3g106g33.8g
Annoskoko puolitettuna772g1222kcal103.9g83.2g53g16.9g
Arvot/100g100g158kcal13.5g10.8g6.9g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=228525