Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 290g | 898kcal | 49.2g | 156.4g | 8.4g | 37.6g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 167g | 55kcal | 5.5g | 8.2g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 278g | 306kcal | 40.9g | 2.8g | 13.9g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 278g | 682kcal | 50.1g | 1.7g | 52.9g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 212g | 95kcal | 3.2g | 16.9g | 2.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 362g | 941kcal | 108.6g | 7.2g | 54.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 334g | 68kcal | 2g | 12.7g | 1g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3860g | 6110kcal | 519.6g | 416g | 265.2g | 84.6g | |
| Valittu annoskoko | 1930g | 3055kcal | 259.8g | 208g | 132.6g | 42.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 965g | 1528kcal | 129.9g | 104g | 66.3g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu