Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 520g | 1612kcal | 88.4g | 280.8g | 15.1g | 67.6g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 500g | 550kcal | 73.5g | 5g | 25g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 500g | 1225kcal | 90g | 3g | 95g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 380g | 171kcal | 5.7g | 30.4g | 3.8g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 650g | 1690kcal | 195g | 13g | 97.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 600g | 122kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6932g | 10973kcal | 933.2g | 747g | 476.4g | 152.2g | |
| Valittu annoskoko | 3466g | 5486kcal | 466.6g | 373.5g | 238.2g | 76.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1733g | 2743kcal | 233.3g | 186.8g | 119.1g | 38.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu