Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 58g | 180kcal | 9.8g | 31.3g | 1.7g | 7.5g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 33g | 11kcal | 1.1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 56g | 61kcal | 8.2g | 0.6g | 2.8g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 56g | 136kcal | 10g | 0.3g | 10.6g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 42g | 19kcal | 0.6g | 3.4g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 72g | 188kcal | 21.7g | 1.4g | 10.9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 67g | 14kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 772g | 1222kcal | 103.8g | 83g | 53.2g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 386g | 611kcal | 51.9g | 41.5g | 26.6g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 306kcal | 26g | 20.8g | 13.3g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.4g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu