Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 87g | 269kcal | 14.8g | 46.9g | 2.5g | 11.3g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 17kcal | 1.7g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 84g | 92kcal | 12.3g | 0.8g | 4.2g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 84g | 205kcal | 15g | 0.5g | 15.9g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 64g | 29kcal | 1g | 5.1g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 109g | 282kcal | 32.6g | 2.2g | 16.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1158g | 1833kcal | 156.2g | 124.8g | 79.6g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 579g | 916kcal | 78.1g | 62.4g | 39.8g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 290g | 458kcal | 39.1g | 31.2g | 19.9g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu