Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 116g | 359kcal | 19.7g | 62.5g | 3.4g | 15.1g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 67g | 22kcal | 2.2g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 111g | 123kcal | 16.4g | 1.1g | 5.6g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 111g | 273kcal | 20g | 0.7g | 21.2g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 85g | 38kcal | 1.3g | 6.8g | 0.8g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 145g | 376kcal | 43.4g | 2.9g | 21.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 134g | 27kcal | 0.8g | 5.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1544g | 2444kcal | 207.8g | 166.4g | 106.2g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 772g | 1222kcal | 103.9g | 83.2g | 53.1g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 386g | 611kcal | 52g | 41.6g | 26.6g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu