Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 130g | 403kcal | 22.1g | 70.2g | 3.8g | 16.9g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 125g | 138kcal | 18.4g | 1.2g | 6.2g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 125g | 306kcal | 22.5g | 0.7g | 23.7g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 95g | 43kcal | 1.4g | 7.6g | 1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 163g | 423kcal | 48.8g | 3.3g | 24.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 30kcal | 0.9g | 5.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1733g | 2743kcal | 233.4g | 186.6g | 119g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 867g | 1372kcal | 116.7g | 93.3g | 59.5g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 433g | 686kcal | 58.4g | 46.7g | 29.8g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu