Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 145g | 449kcal | 24.6g | 78.2g | 4.2g | 18.8g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 84g | 28kcal | 2.8g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 139g | 153kcal | 20.5g | 1.4g | 7g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 139g | 341kcal | 25.1g | 0.8g | 26.4g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 106g | 48kcal | 1.6g | 8.5g | 1.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 181g | 471kcal | 54.3g | 3.6g | 27.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 167g | 34kcal | 1g | 6.3g | 0.5g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1930g | 3055kcal | 260g | 208g | 132.6g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 965g | 1528kcal | 130g | 104g | 66.3g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 483g | 764kcal | 65g | 52g | 33.2g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu