Kaalilaatikko
P
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Jerpula
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Jerpula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 900g | 190kcal | 10.8g | 30.6g | 1.8g | 18.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 6.6g | 19kcal | 0.6g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Siirappi | 30g | 90kcal | 0g | 22.2g | 0g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 120g | 411kcal | 7.3g | 90.7g | 0.8g | 2.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 63g | 90kcal | 7.9g | 0.2g | 6.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 300g | 682kcal | 57g | 0g | 51g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3618g | 3012kcal | 169.6g | 297g | 123.6g | 46.4g | |
| Valittu annoskoko | 1809g | 1506kcal | 84.8g | 148.5g | 61.8g | 23.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 905g | 753kcal | 42.4g | 74.3g | 30.9g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.7g | 8.2g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu