Kaalilaatikko
P
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Jerpula
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Jerpula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1200g | 253kcal | 14.4g | 40.8g | 2.4g | 25.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 8.8g | 25kcal | 0.8g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Siirappi | 40g | 121kcal | 0g | 29.6g | 0g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 160g | 548kcal | 9.7g | 120.9g | 1.1g | 3.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 84g | 120kcal | 10.5g | 0.3g | 8.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 400g | 910kcal | 76g | 0g | 68g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4824g | 4016kcal | 226g | 396g | 164.6g | 61.8g | |
| Valittu annoskoko | 2412g | 2008kcal | 113g | 198g | 82.3g | 30.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1206g | 1004kcal | 56.5g | 99g | 41.2g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.7g | 8.2g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu