Kaalilaatikko
P
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Jerpula
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Jerpula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1500g | 316kcal | 18g | 51g | 3g | 31.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 11g | 31kcal | 1g | 0.8g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Siirappi | 50g | 151kcal | 0g | 37g | 0g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 200g | 685kcal | 12.1g | 151.1g | 1.4g | 4.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 105g | 150kcal | 13.1g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 500g | 1137kcal | 95g | 0g | 85g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6030g | 5020kcal | 282.2g | 494.8g | 206g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 3015g | 2510kcal | 141.1g | 247.4g | 103g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1508g | 1255kcal | 70.6g | 123.7g | 51.5g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.7g | 8.2g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu