Kaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		300g	63kcal	3.6g	10.2g	0.6g	6.3g
Vesi, vesijohtovesi		100g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		2.2g	6.2kcal	0.2g	0.2g	0.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		30g	8.1kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Siirappi		10g	30kcal	0g	7.4g	0g	0g
Riisi puuroutuva		40g	137kcal	2.4g	30.2g	0.3g	0.9g
Kananmuna kuoreton		21g	30kcal	2.6g	0.1g	2.2g	0g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		100g	228kcal	19g	0g	17g	0g
	Annoskoko tuplana	1206g	1004kcal	56.4g	99g	41.4g	15.4g
	Valittu annoskoko	603g	502kcal	28.2g	49.5g	20.7g	7.7g
	Annoskoko puolitettuna	302g	251kcal	14.1g	24.8g	10.4g	3.9g
	Arvot/100g	100g	83kcal	4.7g	8.2g	3.4g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu