Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 35g | 116kcal | 0.7g | 1.1g | 12.3g | 0g | |
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 35g | 45kcal | 1.5g | 1.8g | 3.5g | 0.1g | |
Rahka, valio | 55g | 36kcal | 5.5g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 15g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Saksanpähkinä (Pirkka), annos 10g | 10g | 69kcal | 1.5g | 0.3g | 6.9g | 0.4g | |
Marjasekoitus,. pakaste (Pirkka), annos 400g | 75g | 29kcal | 0.7g | 4.8g | 0.5g | 2.7g | |
Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 2.5g | 10kcal | 0.6g | 0.2g | 0.7g | 0.7g | |
Annoskoko tuplana | 456g | 612kcal | 21g | 21.6g | 48.2g | 8g | |
Valittu annoskoko | 228g | 306kcal | 10.5g | 10.8g | 24.1g | 4g | |
Annoskoko puolitettuna | 114g | 153kcal | 5.3g | 5.4g | 12.1g | 2g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 4.6g | 4.7g | 10.6g | 1.8g |