Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 140g | 463kcal | 2.8g | 4.2g | 49.1g | 0g | |
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 140g | 181kcal | 5.9g | 7.2g | 14g | 0.4g | |
Rahka, valio | 221g | 143kcal | 22g | 9.3g | 0.7g | 0g | |
Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 60g | 4.8kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
Saksanpähkinä (Pirkka), annos 10g | 40g | 276kcal | 6g | 1.3g | 27.7g | 1.4g | |
Marjasekoitus,. pakaste (Pirkka), annos 400g | 301g | 117kcal | 2.7g | 19.2g | 1.8g | 10.8g | |
Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 10g | 38kcal | 2.5g | 0.6g | 2.9g | 2.7g | |
Annoskoko tuplana | 1824g | 2447kcal | 83.8g | 86g | 192.4g | 31.6g | |
Valittu annoskoko | 912g | 1224kcal | 41.9g | 43g | 96.2g | 15.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 456g | 612kcal | 21g | 21.5g | 48.1g | 7.9g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 4.6g | 4.7g | 10.5g | 1.7g |