Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 785g | 2517kcal | 210.2g | 0g | 188g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 157g | 530kcal | 18.8g | 0g | 58.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 112g | 168kcal | 19.1g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 67g | 176kcal | 12.5g | 0g | 13.7g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 22g | 23kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2412g | 7004kcal | 540.2g | 7.8g | 552.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 1206g | 3502kcal | 270.1g | 3.9g | 276.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 603g | 1751kcal | 135.1g | 2g | 138.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 22.4g | 0.3g | 22.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu