Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 1400g | 4487kcal | 374.8g | 0g | 335.2g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 280g | 945kcal | 33.6g | 0g | 103.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 200g | 300kcal | 34g | 0g | 18g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 120g | 313kcal | 22.3g | 0g | 24.4g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 40g | 42kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4300g | 12487kcal | 963.4g | 13.6g | 985.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 2150g | 6243kcal | 481.7g | 6.8g | 492.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1075g | 3122kcal | 240.9g | 3.4g | 246.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 22.4g | 0.3g | 22.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu