Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 175g | 559kcal | 46.7g | 0g | 41.8g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 35g | 118kcal | 4.2g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 25g | 37kcal | 4.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 15g | 39kcal | 2.8g | 0g | 3g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5g | 5.2kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 536g | 1557kcal | 120g | 1.6g | 122.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 778kcal | 60g | 0.8g | 61.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 389kcal | 30g | 0.4g | 30.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 22.4g | 0.3g | 22.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu