Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 262g | 839kcal | 70.1g | 0g | 62.7g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 52g | 177kcal | 6.3g | 0g | 19.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 37g | 56kcal | 6.4g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 22g | 59kcal | 4.2g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.5g | 7.8kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 804g | 2335kcal | 180.4g | 2.6g | 184.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 402g | 1167kcal | 90.2g | 1.3g | 92.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 584kcal | 45.1g | 0.7g | 46.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 22.4g | 0.3g | 22.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu