Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 436g | 1398kcal | 116.8g | 0g | 104.4g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 87g | 295kcal | 10.5g | 0g | 32.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 62g | 94kcal | 10.6g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 37g | 98kcal | 7g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 13g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1340g | 3891kcal | 300.4g | 4.2g | 307g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 670g | 1946kcal | 150.2g | 2.1g | 153.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 335g | 973kcal | 75.1g | 1.1g | 76.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 22.4g | 0.3g | 22.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu