Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 524g | 1678kcal | 140.2g | 0g | 125.3g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 105g | 353kcal | 12.6g | 0g | 38.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 75g | 112kcal | 12.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 45g | 117kcal | 8.3g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1608g | 4670kcal | 360.2g | 5g | 368.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 804g | 2335kcal | 180.1g | 2.5g | 184.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 402g | 1168kcal | 90.1g | 1.3g | 92.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 22.4g | 0.3g | 22.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu