Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 611g | 1958kcal | 163.5g | 0g | 146.2g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 122g | 412kcal | 14.7g | 0g | 45.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 87g | 131kcal | 14.8g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 52g | 137kcal | 9.7g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 18g | 18kcal | 1.4g | 2.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1876g | 5448kcal | 420.2g | 5.8g | 429.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 938g | 2724kcal | 210.1g | 2.9g | 214.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 469g | 1362kcal | 105.1g | 1.5g | 107.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 22.4g | 0.3g | 22.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu