Mikrosämpylä sipulilla

Sekoita kuivat aineet mikron kestävään kulhoon/rasiaan ja lisää kananmuna ja tilkka vettä niin että "taikina" on sen verran löysempää että leviää reunoja kohti eikä ole aivan kuiva kökkö siinä keskellä.

Varovaisuutta veden kanssa ettei tule liikaa.

Sitten mikroon, omassa tehottomassa mikrossa menee 2,5min, mutta esim.

äidin mikrossa riittää 1,5min.

Parasta lämpimänä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa

Aurinko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paahdettu sipuli rainbow (Rainbow), annos 100g90g504kcal5.4g36g37.8g0g
Leivinjauhe 18g32kcal0.9g6.8g0g0.1g
Suola, annos 3g18g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 540g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 1080g1541kcal135g3.2g110.7g0g
Soijajauho rasvainen 540g2519kcal186.5g127g126.9g64.3g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 180g582kcal52.2g12.6g36g55.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4932g10353kcal760g371.2g622.8g239g
Valittu annoskoko2466g5177kcal380g185.6g311.4g119.5g
Annoskoko puolitettuna1233g2588kcal190g92.8g155.7g59.8g
Arvot/100g100g210kcal15.4g7.5g12.6g4.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=229694