JugurttiLetut ala Kuuskis
- Sekoita 1 l maitoa, 2 prk vaniljajugurttia ja 4 kananmunaa.
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 574g | 262kcal | 17.2g | 27.5g | 8.6g | 0g | |
| Vaniljajogurtti, (rainbow) 150g, 1½ dl (Rainbow), annos 150g | 172g | 146kcal | 5.9g | 22.4g | 3.4g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 230g | 289kcal | 25.2g | 0.7g | 20.7g | 0g | |
| Euroshopper vehnäjauhot 1dl=65g | 201g | 663kcal | 20.1g | 140.6g | 2.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 26g | 105kcal | 0g | 25.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 8g | 72kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2424g | 3074kcal | 136.8g | 434g | 85.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1212g | 1537kcal | 68.4g | 217g | 42.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 606g | 769kcal | 34.2g | 108.5g | 21.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.6g | 17.9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu