JugurttiLetut ala Kuuskis
- Sekoita 1 l maitoa, 2 prk vaniljajugurttia ja 4 kananmunaa.
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 670g | 305kcal | 20.1g | 32.1g | 10g | 0g | |
| Vaniljajogurtti, (rainbow) 150g, 1½ dl (Rainbow), annos 150g | 201g | 171kcal | 6.8g | 26.1g | 4g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 268g | 337kcal | 29.5g | 0.8g | 24.1g | 0g | |
| Euroshopper vehnäjauhot 1dl=65g | 234g | 773kcal | 23.4g | 164g | 2.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 30g | 122kcal | 0g | 30.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 9g | 84kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2828g | 3587kcal | 159.6g | 506.2g | 100.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1414g | 1793kcal | 79.8g | 253.1g | 50.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 707g | 897kcal | 39.9g | 126.6g | 25.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.6g | 17.9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu