JugurttiLetut ala Kuuskis
- Sekoita 1 l maitoa, 2 prk vaniljajugurttia ja 4 kananmunaa.
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 765g | 349kcal | 23g | 36.7g | 11.5g | 0g | |
| Vaniljajogurtti, (rainbow) 150g, 1½ dl (Rainbow), annos 150g | 230g | 195kcal | 7.8g | 29.8g | 4.6g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 306g | 386kcal | 33.7g | 0.9g | 27.5g | 0g | |
| Euroshopper vehnäjauhot 1dl=65g | 268g | 884kcal | 26.8g | 187.5g | 2.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 34g | 140kcal | 0g | 34.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 11g | 96kcal | 0g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3232g | 4099kcal | 182.6g | 578.6g | 114.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1616g | 2050kcal | 91.3g | 289.3g | 57.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 808g | 1025kcal | 45.7g | 144.7g | 28.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.6g | 17.9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu