JugurttiLetut ala Kuuskis
- Sekoita 1 l maitoa, 2 prk vaniljajugurttia ja 4 kananmunaa.
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 956g | 436kcal | 28.7g | 45.9g | 14.3g | 0g | |
| Vaniljajogurtti, (rainbow) 150g, 1½ dl (Rainbow), annos 150g | 287g | 244kcal | 9.8g | 37.3g | 5.7g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 383g | 482kcal | 42.1g | 1.1g | 34.4g | 0g | |
| Euroshopper vehnäjauhot 1dl=65g | 335g | 1105kcal | 33.5g | 234.3g | 3.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 43g | 175kcal | 0g | 43g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 13g | 121kcal | 0g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4040g | 5123kcal | 228.2g | 723.2g | 143g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2020g | 2562kcal | 114.1g | 361.6g | 71.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1010g | 1281kcal | 57.1g | 180.8g | 35.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.6g | 17.9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu