JugurttiLetut ala Kuuskis
- Sekoita 1 l maitoa, 2 prk vaniljajugurttia ja 4 kananmunaa.
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1148g | 523kcal | 34.4g | 55.1g | 17.2g | 0g | |
| Vaniljajogurtti, (rainbow) 150g, 1½ dl (Rainbow), annos 150g | 344g | 293kcal | 11.7g | 44.8g | 6.9g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 459g | 579kcal | 50.5g | 1.4g | 41.3g | 0g | |
| Euroshopper vehnäjauhot 1dl=65g | 402g | 1326kcal | 40.2g | 281.2g | 4.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 52g | 210kcal | 0g | 51.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 16g | 145kcal | 0g | 0g | 16.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4848g | 6148kcal | 273.6g | 868.2g | 171.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2424g | 3074kcal | 136.8g | 434.1g | 85.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1212g | 1537kcal | 68.4g | 217.1g | 43g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.6g | 17.9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu