JugurttiLetut ala Kuuskis
- Sekoita 1 l maitoa, 2 prk vaniljajugurttia ja 4 kananmunaa.
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1339g | 610kcal | 40.2g | 64.3g | 20.1g | 0g | |
| Vaniljajogurtti, (rainbow) 150g, 1½ dl (Rainbow), annos 150g | 402g | 341kcal | 13.7g | 52.2g | 8g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 536g | 675kcal | 58.9g | 1.6g | 48.2g | 0g | |
| Euroshopper vehnäjauhot 1dl=65g | 469g | 1547kcal | 46.9g | 328.1g | 5.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 60g | 245kcal | 0g | 60.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 19g | 169kcal | 0g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5656g | 7173kcal | 319.4g | 1012.8g | 200.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2828g | 3587kcal | 159.7g | 506.4g | 100.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1414g | 1793kcal | 79.9g | 253.2g | 50.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.6g | 17.9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu