JugurttiLetut ala Kuuskis
- Sekoita 1 l maitoa, 2 prk vaniljajugurttia ja 4 kananmunaa.
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1530g | 698kcal | 45.9g | 73.5g | 23g | 0g | |
| Vaniljajogurtti, (rainbow) 150g, 1½ dl (Rainbow), annos 150g | 459g | 390kcal | 15.6g | 59.7g | 9.2g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 612g | 771kcal | 67.3g | 1.8g | 55.1g | 0g | |
| Euroshopper vehnäjauhot 1dl=65g | 536g | 1768kcal | 53.6g | 374.9g | 5.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 69g | 280kcal | 0g | 68.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 21g | 193kcal | 0g | 0g | 21.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6464g | 8198kcal | 364.8g | 1157.4g | 229.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3232g | 4099kcal | 182.4g | 578.7g | 114.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1616g | 2049kcal | 91.2g | 289.4g | 57.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.6g | 17.9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu