JugurttiLetut ala Kuuskis
- Sekoita 1 l maitoa, 2 prk vaniljajugurttia ja 4 kananmunaa.
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 167g | 76kcal | 5g | 8g | 2.5g | 0g | |
| Vaniljajogurtti, (rainbow) 150g, 1½ dl (Rainbow), annos 150g | 50g | 43kcal | 1.7g | 6.5g | 1g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 67g | 84kcal | 7.4g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Euroshopper vehnäjauhot 1dl=65g | 59g | 193kcal | 5.9g | 41g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 7.5g | 31kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 707g | 897kcal | 40g | 126.4g | 24.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 354g | 448kcal | 20g | 63.2g | 12.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 177g | 224kcal | 10g | 31.6g | 6.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.7g | 17.9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu