JugurttiLetut ala Kuuskis
- Sekoita 1 l maitoa, 2 prk vaniljajugurttia ja 4 kananmunaa.
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1913g | 872kcal | 57.4g | 91.8g | 28.7g | 0g | |
| Vaniljajogurtti, (rainbow) 150g, 1½ dl (Rainbow), annos 150g | 574g | 488kcal | 19.5g | 74.6g | 11.5g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 765g | 964kcal | 84.2g | 2.3g | 68.9g | 0g | |
| Euroshopper vehnäjauhot 1dl=65g | 670g | 2209kcal | 67g | 468.7g | 7.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 86g | 349kcal | 0g | 86g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 27g | 241kcal | 0g | 0g | 26.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8080g | 10247kcal | 456.2g | 1446.8g | 286.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4040g | 5124kcal | 228.1g | 723.4g | 143.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2020g | 2562kcal | 114.1g | 361.7g | 71.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.6g | 17.9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu