JugurttiLetut ala Kuuskis
- Sekoita 1 l maitoa, 2 prk vaniljajugurttia ja 4 kananmunaa.
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 215g | 98kcal | 6.5g | 10.3g | 3.2g | 0g | |
| Vaniljajogurtti, (rainbow) 150g, 1½ dl (Rainbow), annos 150g | 65g | 55kcal | 2.2g | 8.4g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 86g | 109kcal | 9.5g | 0.3g | 7.7g | 0g | |
| Euroshopper vehnäjauhot 1dl=65g | 75g | 249kcal | 7.5g | 52.7g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 10g | 39kcal | 0g | 9.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 3g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 909g | 1153kcal | 51.4g | 162.8g | 32g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 455g | 577kcal | 25.7g | 81.4g | 16g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 227g | 288kcal | 12.9g | 40.7g | 8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.7g | 17.9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu