JugurttiLetut ala Kuuskis
- Sekoita 1 l maitoa, 2 prk vaniljajugurttia ja 4 kananmunaa.
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 287g | 131kcal | 8.6g | 13.8g | 4.3g | 0g | |
| Vaniljajogurtti, (rainbow) 150g, 1½ dl (Rainbow), annos 150g | 86g | 73kcal | 2.9g | 11.2g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 115g | 145kcal | 12.6g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Euroshopper vehnäjauhot 1dl=65g | 100g | 331kcal | 10g | 70.3g | 1.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 13g | 52kcal | 0g | 12.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 4g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1212g | 1537kcal | 68.2g | 217g | 42.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 606g | 769kcal | 34.1g | 108.5g | 21.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 303g | 384kcal | 17.1g | 54.3g | 10.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.6g | 17.9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu