Kesäkurpitsalasse
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 375g | 68kcal | 2.1g | 9.4g | 1.5g | 2.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 334g | 554kcal | 63.4g | 0g | 33.4g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 104g | 292kcal | 19.8g | 0g | 22.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 67g | 227kcal | 1.3g | 2g | 23.4g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 117g | 86kcal | 5.3g | 15.1g | 0.2g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 63g | 244kcal | 18.1g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 96g | 16kcal | 2g | 0.2g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2310g | 2973kcal | 224g | 53.4g | 201g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 1155g | 1487kcal | 112g | 26.7g | 100.5g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 578g | 743kcal | 56g | 13.4g | 50.3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 9.7g | 2.3g | 8.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu