Kesäkurpitsalasse
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 75g | 14kcal | 0.4g | 1.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 67g | 111kcal | 12.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 21g | 58kcal | 4g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 13g | 45kcal | 0.3g | 0.4g | 4.7g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 23g | 17kcal | 1.1g | 3g | 0g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 13g | 49kcal | 3.6g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 19g | 3.3kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 462g | 595kcal | 45g | 10.6g | 40.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 231g | 297kcal | 22.5g | 5.3g | 20.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 149kcal | 11.3g | 2.7g | 10.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 9.7g | 2.3g | 8.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu